Natale e aumento di peso, 5 consigli per non prendere peso a Natale

5 dicembre 2012 staff Soluzioni per dimagrire

Natale è alle porte e – diciamoci la verità – anche le donne meno inclini ad ingrassare si ritrovano spesso a gennaio con un chiletto in più rispetto al meso precedente. Parliamo di Natale, ma ben sappiamo che non si tratta solo del pranzo del 25 dicembre: c’è il cenone della vigilia, la cena con gli amici, quella di lavoro… e capodanno? E l’epifania?
Insomma, un periodo pieno di tentazioni!
Allora come fare per non prendere peso?
Vi daremo 5 consigli per mantenere la linea anche in queste situazione “estreme”:

1. come per i giorni “normali”, partite da una buona colazione: se salterete questo importante primo pasto, arrivetere a pranzo affamatissime e sicuro sarà più difficile fare delle rinunce;
2. scegliete bene cosa mettere nel piatto e cosa no: evitate gli antipasti ricchi di salsine (insalata russa, gamberetti in salsa cocktail…) e optate per antipasti più magri come bresaola, insalate di pesce;
3. non esagerare con le porzioni: infondo, durante questi cenoni le portate si sprecano; ci saranno talmente tanti piatti tra cui scegliere che potrete mangiare un poco di tutto;
4. non esagerare con gli alcolici: allo stesso modo, moderate il vino a tavola ed anche le bibite; meglio in questo senso pasteggiare con acqua e tenersi un bicchiere di spumante per il dolce;
5. Parlando di dolci, solitamente si arriva a questo punto già saturi e si va avanti per inerzia o gola: prendete dunque una fetta di panettone o pandoro (senza condirla con la salsa al mascarpone!) e potete terminare qui il pranzo, senza bis e tris!

Se proprio non riuscite a rinunciare a nulla… vi ricordiamo che esistono vari rimedi per eliminare tutti i tipi di cellulite!

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