Ecco allora cosa fare per cercare di arrivare il più possibile pronti alla tanto temuta prova costume. Innanzitutto iniziare a condurre un regime alimentare sano, ricco di liquidi, frutta e verdura; meglio evitare diete last minute e drastiche che fanno perdere chili che verranno ripresi dopo una settimana quando ci si sarà stancati di digiunare.

Fare un po’ di attività fisica: passeggiate al parco, in bici con il caldo diventano un piacevole modo per trascorrere le ore libere.  Con un minimo di impegno si otterranno risultati duraturi  e si otterrà una forma fisica invidiabile.