Consigli estetici per la bellezza del corpo

Sos prova costume, consigli per tornare in forma prima del mare

Alzi la mano chi non trascorre l’inverno a invocare l’estate e poi una volta che arriva di fronte ai chili di troppo rimpiange l’inverno?  Ci si inizia a lamentare per le adiposità localizzate o per l’odiosa cellulite che affligge ogni donna anche quelle più in forma. Visto che tra meno di un mese saremo già in spiaggia dopo avermi dato qualche consiglio per abbronzarsi senza scottarsi, vi diamo qualche dritta per arrivare pronte alla imminente prova costume.

  1. Non intraprendere diete drastiche o miracolose che promettono la perdita di chili in poco tempo
  2. Bere molta acqua almeno due litri al giorno
  3. Consumare pasti leggeri con pochi grassi, con il caldo i piatti pesanti portano il corpo a produrre calore
  4. Evitare bevande gassate con zuccheri
  5. Limitare il consumo di alcolici
  6. Mangiare molta frutta e verdura fresca. La frutta secca da consumare in quantità ridotte
  7. Evitare di mangiare dolci
  8. Usare il sale con parsimonia ed evitare il consumo di cibi fritti
  9. Continuare a fare sport anche con il caldo l’attività fisica deve essere costante

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